Чланци

Да ли покушавате да пронађете кето рецепте који се брзо и лако праве? Доста вам је гледања компликованих рецепата? Да ли бисте желели да знате како да у кухињи извучете максимум из своје шерпе? Затим резервишите & Кето. Једна тава & 34;

Именик чланова | КетоБлог хттпс://кетоблог.ру

Направљена од коштане чорбе, ова топла, здрава кето пилећа супа без резанаца савршена је за хладноћу напољу, борбу против прехладе или само жудњу за обилном супом! Састојци 110 г маслаца 2 стабљике целер 175

Моји кето менији | КетоБлог хттпс://кетоблог.ру

Мекана моцарела, зрели парадајз и свежи босиљак, да молим! Омлет је још бољи! Ово изузетно лагано кето јело савршено је за доручак, ручак или вечеру и сигурно ће бити нови врхунац. Па, извадите таву ... Италија, стигли смо!

Да ли бисте желели да брзо смршате и истовремено једете укусно и разноврсно? Тада морате завршити наш двонедељни бесплатни програм кето маратона! Шта је двонедељни кето маратон? За сваки дан од 2 недеље даваћемо вам рецепте

Приуштите си сочну сланину за доручак, а затим за ручак и вечеру! Спанаћ даје јелу посебан, јединствени укус. Не само да је кето храна укусна, већ је и невероватно здрава! Састојци 4 ком. Јаје 150 г сланине на коцкице сланине

Куесадиллас Загријте путер или маслиново уље у малој тави која се не лепи на средње јакој ватри. Тортиљу ставите у шерпу, поспите сиром и спанаћем, а на врх ставите другу тортиљу. Дакле, имамо Куесадиллу. Пржити

Кето хлеб број 10. Псиллиум + бундева Састојци 120 г сецканих ораха 50 г кокосовог брашна 30 г псиллиум у праху (псиллиум љуска) 40 г еритритол 1 кашичица. прашак за пециво 1/2 тсп сол 1 кашичица мешавина зачина или семе бундеве

Прва недеља кето маратона је завршена - сјајан посао! Сада почиње друга недеља одличне хране и добрих савета. Хајде да наставимо! Ево прегледа ове недеље са рецептима и списком за куповину. Понедељак - 8. дан Једите: Старт

Мекана моцарела, зрели парадајз и свежи босиљак, да молим! Омлет је још бољи! Ово изузетно лагано кето јело савршено је за доручак, ручак или вечеру и сигурно ће бити нови врхунац. Па, извадите таву ... Италија, стигли смо!

Савет! Ако желите да палачинке испадну пухасте и могу да потроше неколико додатних минута, онда их кувајте мало другачије, одвајајући белце од жуманца. Мешајте жуманца са псилијумом како је описано у поступку припреме, и беланце

Ово јело не само да изгледа импресивно, већ је и изненађујуће једноставно за припрему! Спанаћ, јаја, поврће, кобасице или сланина магично се претварају у гозбу за очи ... Ово јело је право богатство! Састојци 150 г сланине резане на кришке

Упознајте свој нови омиљени оброк са мало угљених хидрата! То је хрскава, орашаста салата са сјајном аромом динстаних тиквица. Састојци 1 главица салате Ромаине 110 г Салата од риколе 60 мл Сецкани зелени лук

Наш тим нутрициониста припремио је за вас низ уравнотежених менија који одговарају свим укусима. Купите намирнице и започните са припремањем укусних јела већ данас! Кето: За прекидни пост од 16: 8, опција 2 Недеља потпуно нових кето рецепата!

Честитам! Управо сте предузели важан корак ка прелепој виткој фигури. Сада идемо даље! На овој страници ћете пронаћи информације које су вам потребне да бисте се припремили за свој кето маратон. Припрема је кључ успеха у припреми

Укусна и здрава храна на вашем тањиру! Лосос, беби спанаћ, мајонез и исечени лимета су све што вам је потребно за припрему овог брзог и задовољавајућег оброка. Састојци 325 г Димљени лосос 225 мл Мајонез 60 г Млади спанаћ

Направљена на бази чорбе од костију, ова топла, здрава кето јуха од пилећих резанаца савршена је за хладноћу напољу, када се борите против прехладе или само желите јаку супу! Састојци 110 г маслаца 2 стабљике целер 175

Да ли су ови менији погодни за жене са прекидним постом? Продужени пост је контраиндикован за жене. Наши јеловници прилагођени су прекидном посту код жена, јер менији прате план прехране 16: 8, који укључује релативно

Препустите се укусној тортиљи пуњеној обилним месом и сиром. Ако поред овог јела печете кето хлеб и припремите тексашко-мексичку мешавину зачина, онда јело неће бити невероватно укусно, већ и здраво!

Наша верзија мусаке са ниским садржајем угљених хидрата је сочна, сираста, са поврћем, брза и лака за прављење! Састојци 300 г Средњи патлиџан 4 тбсп л Маслиново уље 1 ком Чили 2 каранфилића Бели лук, исецкан

Да ли покушавате да пронађете кето рецепте који се брзо и лако праве? Доста вам је гледања компликованих рецепата? Да ли бисте желели да знате како да најбоље извучете своју шерпу у кухињи? Затим резервишите Кето. Једна тава & 34;

Силиконска подлога је компактан производ отпоран на топлоту који се може користити не само за кување већ и за многе друге задатке. Таква простирка има много предности: лако се одржава и складишти, заузима мало простора,

Ох да! Уживајте у овој хрскавој кето посластици прженој у рерни! Тесто ће пружити незаборавну комбинацију укуса и хрскава, док ће вас невероватан сос одвести на потпуно нови ниво гастрономског ужитка. Састојци Пржена срж

Сочни свињски одресци. То је 100% кето, тако да не морате да бринете о својој фигури! Састојци Уље од белог лука 150 г Путер путер собне температуре 0,5 тбсп. л бели лук у праху 1 тбсп. Осушио сам се

Тражите брз и лак рецепт за припрему доручка? Овај невероватно заситни омлет је врло здрав и потребно му је само неколико минута да се скува. Уживајте у овом кето јелу не само за доручак, већ и за ручак или вечеру. Састојци 3 ком Јаје

Упознајте јединствену кето пицу! За оне који су на кето дијети, припремили смо рецепт за кето пицу без угљених хидрата. Садржи исте састојке као и обична пица: кобасица, сир и укусан сос од парадајза. Састојци Пита база

Елегантно јело. Ово јело је савршено за свечани сто, а Брее такође може да игра улогу десерта! Састојци 250 г сира Брие или Цамемберт 1 каранфилић Бели лук, сецкани каранфилић белог лука 1 кашика. л Рузмарин, грубо сецкан рузмарин

Тражите укусан рецепт за нискокалоричну салату? Желите да укључите авокадо, козји сир и орашасте плодове? Тада знамо шта да вам понудимо! Ово јело је савршено и за ручак и за вечеру! Састојци 225 г козјег сира 225 г сланине 2 ком авокада

Удобно, топло пиће савршено за празнике. Направите себи овај кето напитак и уживајте у њему као десерт који греје. Једноставно луксузно ... Састојци 1 кашичица млевеног цимета цимет 475 мл вода 75 мл крема за тешке креме

Ако волите пилетину, кари и зачињену храну, онда ће вам се сигурно свидети следећи рецепт! Једноставност овог јела ће вас освојити! Такође смо додали преокрет овом шведском класику. Састојци 2 кашике путера 225 г сланине нарезане на кришке

Пауза за кафу на нов начин. Додајте обилну дозу тешког шлага и мало ваниле у своје омиљено пиће за одличну кето грицкалицу. Састојци 225 мл Кафа 60 мл Крема за шлаг 0.25 тсп Ванилија

Свестрани сос дивног кремастог укуса. На крају крајева, кето сос са плавим сиром је право откриће! Састојци 175 мг грчки јогурт 125 мл мајонез 125 мл тешки шлаг Сол и бибер 2 кашике. Ситно исецкан першун

Неколико речи о рецепту Наравно, ово није оригинални рецепт за Наан хлеб. Да би хлеб постао ниско-угљени хидрат, потребно је заменити пшенично брашно безглутенским и нижим угљеним хидратима. Кокосово брашно смо одабрали јер верујемо да се боље меша

Да ли вам је недостајао пиринач? Карфиол је одлична замена. Неутралног је укуса и пријатне текстуре, док се одлично слаже са разним зачинима и сосовима. Састојци 650 г Карфиол 0,5 кашичице соли 0,5 кашичице куркуме

Сад кад имате потребне састојке у фрижидеру и остави, кренимо са кувањем! Ако још увек нисте купили потребне производе, радије их купите са готове листе. Понедељак - 1. дан Једите: Уживајте

Не, не, ово није онај неукусни кувани купус. Такво јело можете јести сваки дан са великим задовољством! Састојци 700 г Грубо нарибани бели купус 75 г маслаца Сол и бибер Упутства

Мајонез је један од најважнијих производа када припремамо разна јела. Ова кремаста верзија има бољи укус од обичне мајонезе! Састојци 150 г маслаца 1 ком Жуманце 1 кашика кашике. 1 кашичица дижонског сенфа 1 кашичица лимуна

Деликатна и необична кето моуссе толико је лако припремити да се чак и дете може носити са њом. Светао укус бобица, у комбинацији са хрскавим пеканом и нотама лимунове корице, осигурава да ће апсолутно сви за столом ценити посластицу! Састојци

Лагано и прозрачно. Кремасто. Кремасто. Невероватно деликатан и укусан пире од карфиола се подудара са било којим јелом као и пире кромпир. Састојци 450 г Карфиол 75 г Уситњени пармезан

Припрема јела Не плашите се да унапред припремите пуно хлеба из облака како бисте од њега у трен ока направили укусне сендвиче и сендвиче. Хлеб у облаку идеалан је за предјела, кајгану, сендвиче и сендвиче. Начин

Овај љути сос одлично се слаже са разним салатама, предјелима, месом са роштиља, пилетином и поврћем. Испробајте кремасти, брзо припремљени Ранцх сос и више никада нећете купити куповину у продавници у боцама! Састојци

Да ли вас повремено привлаче и не баш здраве хрскаве намирнице? Ови хрскави хлебови са ниским садржајем угљених хидрата могу бити одлична замена за чипс направљен од ланеног семена. Састојци 175 г Семе сезама 75 г Семе сунцокрета 50 г Рендано

Колико угљених хидрата садржи кето хлеб? Свака кето кифлица садржи приближно 2 грама нето угљених хидрата (обична погача садржи око 20 грама угљених хидрата). Због тога је кето хлеб идеалан за оне који су на кето дијети. Да ли могу

Кето сос Аиоли нежне кремасте боје који садржи светло маслиново уље, одличан однос белог лука, лимуновог сока и млевене црвене паприке. Пријатно! Састојци 1 ком Жуманце 2 каранфилића Бели лук 180

Тражите ли замену за пуњење од кромпира или пиринча када сте на кето дијети? Рецимо вам сада! Поврће за уста се одлично слаже са кремастом подлогом овог јела, која је изузетно једноставна за припрему - а још лакша за јело! Састојци

Овај укусно укусни кето хлеб може се послужити као међуоброк или прилог. Као резултат, постоји само 1 грам угљених хидрата за сваки залогај! Састојци Путер од белог лука 110 г Путер путера собне температуре

Замислите карфиол са кремом. Са овим укусно укусним пиреом са ниским садржајем угљених хидрата не можете погрешити. Састојци 2 ком Чили, ситно сецкани лук 3 кашике. Путер путер за

Осетите како вас комбинација кафе и бундеве обавија топлим и пријатним загрљајем. Савршена кето грицкалица, посебно за хладну јесен. Састојци 30 г маслаца 1 кашичица мешавине зачина од бундеве

Једна од најбољих опција кето доручка која вам може уштедети огромну количину времена. Ово јело ће ценити и одрасли и деца! Састојци 2 ком Власац, сецкани власац 150 г Кобасице, сецкане кобасице или

Тражите нови једноставан начин да додате разноликост различитим јелима? Сматрајте да сте га нашли! Деликатна и једноставна за припрему мајонеза од васабија савршена је не само за азијска јела, већ и за рибу, пржено месо, лосос, пите од ракова

Зашто додавати путер или биљно уље у кафу? Масноћа засићује тело и помаже у суочавању са жељама за угљеним хидратима. Можете прилагодити количину масти према својим жељама. Али будите опрезни, понекад и превише

Желите да згњечите нешто слано? Онда је овај рецепт за вас. Чак ће и деца волети ове једноставне и укусне чипсе од тиквица! 2 х 15 мин Служи 2 средња састојка 2 ком тиквице 2 кашике. л Маслиново уље Упутство за морску сол Савет!

Светски позната салата од купуса заступљена је у готово свим куварицама са ниским садржајем угљених хидрата. Није само свестран, већ и здрав и укусан! У салату додајте мало сувог семена копра или две кашичице гранулираног сенфа,

Испробајте ове обилне палачинке са мало угљених хидрата! Укусне су саме по себи или као допуна другим јелима. Само облизни прсте! Састојци 450 г Карфиол 3 ком. Јаје 0,5 ком. Чили лук, нарибан на

Ко би одбио сочне зачињене кобасице са нежним купусом у кремастом сосу? Невероватно укусна и, што је најважније, комбинација са ниским садржајем угљених хидрата са светлим нагласком у облику першуна и лимунове корице. Састојци Купус 650 гр

Чак и вегетаријанци воле тепсију од броколије и карфиола. То је тако једноставно! Састојци 1 ком Порилук 1 ком Чили 450 г Броколи броколи 225 г Карфиол карфиол 450 г кобасице

Желите да дробите нешто са мало угљених хидрата? Свидеће вам се овај рецепт. Саламе и сир су можда НАЈБОЉА комбинација на свету! Стога верујемо да овај брзи и укусни рецепт једноставно морате испробати. Састојци

Немогуће је проћи поред ове домаће једноставне, укусне и истовремено здраве тепсије од купуса са млевеним месом. Пробајте! Састојци 700 г купуса 150 г маслаца 450 г млевене говедине 1 кашичица соли 1

Тешко да можете да смислите нешто укусније од ђумбира, кокоса и карија у једном јелу. Припремите се за вреву и ужурбаност за трпезом са куваним пилећим каријем! Састојци Пилећи кари 3 кашике л Путер маслац или кокосово уље

Сочно? Да. Необичне "мумије" са додатком сира нису само укусне и задовољавајуће, већ и савршено додају мало мистичног расположења вечери. Састојци 60 г бадемовог брашна 30 г кокосовог брашна 0,5 кашичице соли 1 кашичице соде бикарбоне 75 г маслаца

Деликатни купус је једноставан за припрему и добро се слаже са било којим јелом. А зашто је то потребно? Састојци 50 г маслаца 650 г белог купуса 300 мл кајмака сол и бибер 125 мл першин ситно сецкани свежи першун

Спремите се за плес са задовољством. Немогуће је одолети! Састојци 750 г купуса 150 г маслаца 600 г млевеног говеђег или јагњећег млевеног меса 1 кашичица соли 2 комада белог лука • 2 млевена каранфилића белог лука

Мање је боље! Лосос, свеж босиљак и сушена шунка више су него довољни за богату и укусну грицкалицу. Састојци ражњићи од лососа 60 млБасил ситно сецкани свежи босиљак 450 г лососа 0,25 тсп млевене

Тражите једноставну, али скупу могућност доручка? Си га нашао. Да бисте то урадили, требају вам само висококвалитетни сир, наресци, поврће и врло мало времена. Састојци 110 г сира чедер 225 г сушене шунке 225 г кобасица

Срдачне и једноставне паштете од сира ... Које друго јело у вашој свакодневној кето дијети одговара њиховом укусу? Не морате их допуњавати хлебом или кифлицама, јер их укусни сос од салсе и прелив замењују успехом!

Фантастичне куглице кето сира и сланине! Можете ли да замислите како ће се гости изненадити када ово одушевљење послужите за столом? А каква ће бити њихова лица кад схвате колико су ове куглице укусне? Овај рецепт свакако вреди погледати.

Једноставно и софистицирано јело на свој начин. Немогуће је одолети! Састојци 700 г купуса 150 г маслаца 550 г млевене говедине 1 тбсп. Бело винско сирће 1 кашичица соли 1 кашичица лука у праху 0,25 кашичице бибера 2 кашике л.

Изненађујуће слани и слани сос од плавог сира уљепшаће свако јело, укључујући свињске котлете. Упалите шпорет и приуштите си трбушну гозбу! Састојци 175 мл Крема од тешке павлаке или крем креме 4 комад Свињски котлет Сол

Кајгана .... Направите кајгану или брже и уживајте у укусу овог кето доручка који се лако прави! Састојци 50 г маслаца или кокосовог уља 8 ком. Јајна сол и бибер Упутство

Тацос или пица, то је питање. Невероватни укусни, сочни, сирасти такси са месом комбинују најбоље од оба јела. Састојци База 300 г млевено пилеће месо или било које друго млевено месо 1 ком Јаје 1 кашика. л мексичка мешавина

Улепшајте свој живот овим елегантним и свечаним чили лососом. Изненадите породицу и пријатеље аромом и осветљеношћу овог јела на вашим тањирима вечерас! Састојци 550 г лососа лосос у деловима 150 г путера 2 тсп

Богат сос од парадајза. Свеж моцарела сир. Уживајте у сваком укусном залогају овог кето јела! Састојци 450 г млевено говеђе месо 50 г пармезан сир Рендани пармезан 1 ком Јаје 1 кашичица соли 0,5 кашике. Сушени босиљак

Лосос се добро слаже са индијским зачинима, а индијски зачини се добро слажу са лососом. Ммм, како је укусно! Састојци Краставац сос 175 г Мајонеза или мајонез од павлаке 0,5 ком Уситњени краставац 2 каранфилића Бели лук

Класична Цобб салата никада неће бити мање популарна. Сланина, авокадо, пилетина са роштиља, јаја, сир, мајонез, хрскава зелена салата - сва ваша омиљена кето храна окупљена је у једном јелу! Припремите ову лагану салату за ручак или вечеру и уживајте

Ово дивно јело од туне у конзерви са пошираним јајима пример је класичне кето салате. Припремите га унапред и послужите, украшено свежим зачинским биљем. Састојци Салата од туњевине 110 гр

Уживајте у живописном укусу ових бродова са сиром од тиквица! Савршен вегетаријански оброк. Једноставно за припрему, сиромашно угљеним хидратима, укусно и без непотребних додатака - баш оно што вам треба! Састојци 1 комад тиквице средње тиквице 2 комада бели лук

У ово јело пилећа прса прелију се кремастим сосом и дода карфиол за залијевање уста. Пријатно! Састојци 150 г сланине на коцкице сланине 650 г пилећа прса 40 г маслац 4 каранфилића бели лук 200 г спанаћ

Најбољи кето доручак на свету! Препустите се глади и једите онолико јаја колико желите. Саливамо при помисли на овај невероватни кето укусан! Састојци 8 ком Јаја 150 г Сланина Парадајз парадајз

Да ли желите врућу кашу за доручак? Испробајте ово издашно кето јело за пријатно засићену топлину стомака. Стварно укусно! Састојци 1 тбсп. л. Кокосово брашно 0,2 г љуске псиллиум псиллиум Сол 30 г кремасто

Упознајте ароматичну мешавину зачина гарам масала у којој ћете сигурно уживати! Додајте му мекану кокосову крему, паприку од паприке и пилетину и желећете да поново и поново кувате ово кето јело. Састојци Гарам Масала

Иди кето - & 34; пливање & 34; на овом хировитом & 34; броду & 34; Са & 34; једро & 34; од кришке сланине. На крају крајева, такав доручак вреди не лежати у кревету! Састојци 2 ком Јајна јаја, тврдо кувана 0,5 ком Авокадо

Ово јело ће сигурно довести љубитеље јаја на сто! На крају крајева, тако је брзо и лако се кува. У јаја додајте пар зрелих авокада, домаћу мајонезу и укусан је спреман! Састојци 8 ком Јаје 8 кашика. л Упутства за мајонезу дају идеје

Изврсна посластица која не захтева пуно труда! Ароматизован кремастим сосом од лука и свеже припремљеном карфиолом, прса ће се савршено уклопити у мени било ког догађаја. Штавише, можете уживати у овом брзом

Још један магично укусан кето буџет: уобичајени састојци, једноставна припрема и дивна вечера која се брзо припрема! Састојци 300 г млевене говедине 75 г маслаца 225 г броколија сол и бибер 125 г мајонезе мајонеза или

Минимум рада - максималан ефекат. Пилеће ноге једноставно запањујуће миришу када се пеку у рерни! Идеалне су као главно јело за вечеру и за лежерну вечеру са децом. Провансалска кето пилетина вас неће разочарати када

Пилетина са роштиља, купус, лук и мајонез су укусна и задовољавајућа јела! То је тако лако направити, јер кето вечера не мора бити сложена. Састојци 450 г пилетина на жару пилетина на жару 200 г бели купус свежи бели купус

Укусна салата са грилованом туњевином и домаћим преливом од белог лука. Једноставно и брзо јело које ће вас сигурно одушевити својим укусом! Састојци 2 ком Јаје 225 г Зелене шпароге 1 кашика л маслиново уље 325

Још један магично укусан кето будо куван у тигању. Филети лососа, шпароге и путер за само 15 минута претварају се у дивну вечеру! Добро! Састојци 225 г Зелене шпароге 75 г маслац 250 г филе лососа

Хрскава пржена риба идеална је за посебне прилике, као и за свакодневни живот ... У комбинацији са печеном карфиолом и ароматичним Тандоори сосом ово јело ће вас залудити. Састојци 325 мл

Укусно, издашно и здраво јело за само тридесет минута! Лосос се савршено уклапа са брокулом и по укусу и по боји. Састојци 450 г брокуле 75 г маслаца сол и бибер 150 г сир чедар рендани сир чедар 650 г лосос

Раскошна вегетаријанска салата са печеним козјим сиром, посута препеченим семеном бундеве и преливена балзамичним сирћетом. Овај рецепт је толико једноставан да се чини да се сам спрема! Састојци 275 г козји сир козји сир, нарезан на кришке

Мирисно јело са укусом сира и паприке, само се топи у устима. Ако вам после оброка изненада остане мало пилетине, можете га понети са собом на посао. Састојци За пилетину са сиром 750 г Пилећа прса 2 кашике. л Маслина

Дивно оријентално јело за брзу храну! Резанци схиратаки без глутена тајни су састојак овог укусног и здравог кето јела. Састојци 225 г резанци Схиратаки 325 г пилеће бутине пилеће бутине или пилеће бутине

Укусна и брза кето тепсија са месом ракова и ароматичним зачинима. Комбинација соса од морских плодова и крем сира савршена је за кето дијету! Састојци 2 тбсп. л Маслац за пржење 1 ком чили лука 150

Ову укусну биљну путер кето пилетину тако је једноставно припремити да би био прави злочин не делити овај рецепт са пријатељима! Састојци Зачински путер 175 г Путер путера собне температуре

Ово невероватно укусно јело дошло нам је из Шведске, где се првобитно звало & 34; схоебок & 34; Нисмо сигурни у каквом је односу са кутијом за ципеле, али сигурно знамо да је немогуће одољети овом кето укусном укусу. Састојци Купус

Комбинација плавог сира, пилетине и ораха ствара јединствену палету укуса. За припрему ове посластице требаће вам само 40 минута. Састојци Пилетина са плавим сиром 1 ком Порилук 650 г Пилеће бутине пилеће бутине без

Ваши укуси су сањали овај десерт са ниским садржајем угљених хидрата, а ви то никада нисте знали! Кремасти зачински сос који се одлично слаже са јабукама и циметом! Састојци Сос од ваниле 2,5 шоље Јаки шлаг 0,5 кашичице ваниле

Шунка и плави сир, салата од цикорије и орашастих плодова који се шкрипе на зубима, као и деликатни крем крем или мајонез - укусно здраво и кето јело једноставно за припрему! Састојци 250 г пршута, сецкана или димљена пршута