Нова

„Без угљених хидрата, без секса“: Ово уобичајено веровање спречава многе да пробају О Кето дијету. Хајде да схватимо како ствари заиста стоје. „Кето дијета убија вашу хормоналну равнотежу“, рекла је нутриционисткиња Лили Соуттер за Тхе Индепендент

Следбеници прљавог кетоа, стила исхране који је стекао популарност последњих година, тврде да је главно јести пуно масти и мало угљених хидрата. Али у случају „прљавог кетоа“ ствари нису тако једноставне. Американка Степхание Ласка, ауторка бестселера Дирти Лази

Ако пратите вести из Велике Британије - а ова земља је сада једна од главних светских креатора вести - онда сте сигурно приметили изванредну ведрину и виталност британске краљице Елизабете ИИ. Са 90 година она наставља елегантно

Многа истраживања доказују предности О Кето-у: таква дијета је сигуран начин да се победи гојазност, неке кардиоваскуларне болести и дијабетес типа 2. Ново дело чији су резултати објављени у претпоследњем издању

Током година било је много студија које су убедљиво доказале благодати, ефикасност и безбедност дијете са високим уделом масти и ниским садржајем угљених хидрата - О Кету, и о томе смо писали много пута. Питање истих ефеката о кето исхрани на старије особе

У свету постоји огроман број свих врста дијета и метода мршављења. Како знати који је од њих исправан и која дијета доводи до највећег губитка килограма без штете по здравље? Шта су рандомизирана контролисана испитивања према

Током последњих деценија повишени холестерол се сматра водећим узроком кардиоваскуларних болести. У теорији је све изгледало једноставно: холестерол улази у тело са животињском храном, раствара се у крви, његов вишак се таложи

Имунитет Имунитет - шта је то? Последњих година све већу пажњу, како научника, тако и обичних људи, привлачи проблем имунолошких поремећаја. Изводи се огромна количина истраживања током којих покушавају да пронађу одговоре на многа питања.

Потребне су нам 4 порције: Филе лососа - 800 г Фета сир - 75 г сланине - 75 г пињола - 30 г со и бибер по укусу маслиново уље - 1 кашичица парадајз сос: сецкани парадајз у сопственом соку - 400 г бели лук - 2 кришке

Можда никада нисте чули то име, али Цхарлес Еугстер је изванредан спринтер.Његово време светског рекорда на раздаљини од 200 метара - 55,48 - секунди вероватно вам се неће чинити врло изванредним, али сигурно ћете се предомислити ако

За 6-8 порција требаће нам: За тесто: Јаја - 6 ком. бадемово брашно - 3 дл (приближно 135 г) Псиллиум (брашно) - 1,5 кашика. кашике (можете и мекиње, али онда мало више) Хладна вода - 4 дл (400 мл) Першун - 1 свежањ Сол -

Потребно нам је 6 порција: Патлиџан - 400 г Маслиново уље за пржење Млевено месо - мешано (говедина + свињетина) - 500 г Гхее или кокосово уље за пржење Парадајз паста - 4 кашике Ренданог сира, по могућности одлежалог - 1 дл

Потребно нам је 6 порција: лук - 1 ком. Млевена пилетина - 500 г Пилећа јетра - 300 г Гхее или кокосово уље за пржење Крема за тучење - 150 мл Јаја - 2 ком. Псиллиум (брашно) - 1 кашика. кашика (можете и мекиње, али онда

Смрзнути спанаћ - 200 гр. Замрзнути зелени грашак - 50 г Филе лососа - 600 г Јаја - 4 ком. Рендани сир, по могућности одлежао - 100 г Шлаг - 2 дл (200 мл) Моцарела сир - 150 г Сноп копра Сол и бибер

Потребне су нам 4 порције: Бакалар - 600 г Маслиново уље - 3 кашике. кашике Свежањ зеленог лука Свежи спанаћ - 200 г Гхее или кокосово уље за пржење Масна павлака - 200 г Фета сир - 150 г Маслине - 15 ком. Со и бибер

Људи који су смањили угљене хидрате и заменили их мастима, могли су драматично да убрзају свој метаболизам. Основни принцип исхране: када је у питању мршављење, све калорије су једнаке. Шта год да једете, тајна је сагоревања више калорија.

Требаће нам: За тесто: бадемово брашно - 4,5 дл (200 г) кокосово брашно - 2 дл (90 г) сусамово брашно - 1 дл (40 г) сусамово семе - 0,5 дл. (30 г) Псиллиум (брашно) - 2 кашике. кашике (можете и мекиње, али онда мало више)

Читајући многе рецепте за кето печење на нашој веб страници, сигурно ћете наићи на тако мистериозан и мало познат састојак у Русији као псилијум. И постепено ћемо разговарати о њима како не би изгледали толико егзотично. Псиллиум

Ако никада раније нисте пробали сендвич са туњевином, обавезно га направите! Гарантујем да вас његов укус неће разочарати. Може се лако променити на основу вашег укуса и преференција хране. Генерално, ако желите

Много пута смо писали да је време да се „повежемо“ са шећером, али да ли то значи да на слаткише морамо заувек заборавити? Да будем искрен, то би било прилично разочаравајуће. Слаткоћа је веома важан елемент у укусној палети и не бих желео да је потпуно осиромашим.

Током последњих неколико деценија црвено месо се сматра једном од најнездравијих намирница, а званичне дијететске смернице у Сједињеним Државама и многим другим земљама сугеришу да се строго ограничава његова потрошња како би се смањио ризик од кардиоваскуларних

Одлучили смо да август прогласимо месецом сосова за. Целог месеца ћемо објављивати рецепте за сосеве на бази маслаца, кајмака, павлаке, правих биљних уља и других здравих масти. Јер је сос тако кул

Дијабетес је реверзибилан. Ово је изузетан закључак ауторке чланка у својој студији спроведеној на Универзитету здравља у Индијани. Двеста шездесет два пацијента са дијабетесом типа 2 учествовала су у једногодишњем клиничком програму. У истраживању

Аутор: др. Давид Лудвиг Данас је лакше него икад добити укусну храну готово тренутно. Постоји много начина да удовољите било којем захтеву, не укључивањем шпорета или уласком у кухињу - од ресторана који вам сервирају храну кроз прозор

Служи 4: Пилећи батак - 8 ком. Бадемово брашно - 5 кашика Јаја - 3 ком. Псиллиум - 2 кашичице Сол - 2 кашичице бибер, зачини - по укусу Кокосово уље за дубоко пржење Лагано умутите јаја. Користио сам сван сол

Пријатељи, видите и сами шта се дешава са курсом рубље, коментари су овде непотребни. Пре само 9 дана, када смо били принуђени да најавимо поскупљење хране у нашој продавници Абоут Кето, обећао сам да нећу мењати цене док цена евра не пређе 70

Потребно нам је 6 порција: Млевено месо - мешано (говедина + свињетина) - 600 г Мајонез - 0,5 дл (50 г) Рендани сир, по могућности одлежао - 1 дл (око 0,5 чаше) Парадајз исечен у сопственом соку - 600 г Моцарела сир - 250 г белог лука

Последњих година сируп од агаве стекао је велику популарност међу људима заинтересованим за здраву исхрану и активно се промовише као „здрава“ и „природна“ алтернатива шећеру. Овај сируп је посебно популаран у веганској и сировој храни

Потребне су нам 4 порције: Савојски купус - 4 велика листа или 8 малих Млевено месо - мешано (говедина + свињетина) - 500 г Мајонез - 0,5 дл (50 г) Шампињони - 200 г Фета сир - 150 г Пињоли - 30 г Бели лук - 2 клина Сол

За подлогу: Маслац - 200 г тамне чоколаде НИЦК (или друга, најмање 85 какаоа) - 200 г јаја - 4 ком. Крема за шлаг - 0,5 дл (50 мл) Хладна јака кафа - 0,5 дл (50 мл) За украшавање: крема од малине и боровнице

Потребне су нам 4 порције: Шунка - 250 г купуса - 300 г Гхее или кокосово уље за пржење Масна павлака - 200 г Рендани сир, по могућности одлежао - 2 дл (око чаше) Шлаг - 1 дл Сол и бибер Загрејте

Потребне су нам 4 порције: Тиквице или тиквице - 150 г Патлиџан - 150 г Млевено месо - мешано (говедина + свињетина) - 500 г Рендани сир, пожељно одлежани - 2 дл (око чаше) Шлаг - 3 дл Парадајз паста - 4 кашике .кашике

Андреас Еенфелдт У бескрајној борби између дијете са мало угљених хидрата и масти, појавила су се нова истраживања. Прво неке информације: у свом прегледу 57 студија о дијетама које је спровела Јавна здравствена сарадња

Класици индијске кухиње. Уместо пиринча, било које поврће са сусамом је савршено за прилог. или тестенине са мало угљених хидрата. за 3-4 порције: • Филе пилећих дојки - 750 г • Масна крема - 50 мл • Лук - 1 глава • Гхее ГХИ

Пријатељи, донели смо нову серију робе у нашу продавницу. Понестало нам је Суцрин Голд-а, скроба и псиллиума отпорног на ФиберФин, као и мешавина пита, свих брашна са ниским садржајем угљених хидрата, чоколада и НИЦК-ових плочица. Нешто

Пилећа тикка масала са тортиљама је централна за индијску кухињу. И ово јело се лако може прилагодити правилима О Кето. Лепиња се може направити са смешом за печење од целог зрна са мало угљених хидрата или послужити са пилетином и „пиринчем“

Пријатељи, драматично смо смањили цену опција екстракта чоколаде и ванилије стевије. Раније је бочица од 50 мл коштала 430 рубаља, затим 370 рубаља, а сада - 230 рубаља. Датум истека - до 01.01.2018. Међутим, више нећемо моћи да га продамо, па продаја

Шта је корисније за здравље и губитак тежине - смањење уноса угљених хидрата или интензивне спортске активности у комбинацији са редовном храном са високим садржајем угљених хидрата? Да би одговорили на ово питање, научници са Универзитета Бетел у Минесоти

Јутрос ме назвала дама која се представила као пријатељ мог старог клијента и питала: „Шта радим погрешно?“ Било је следеће: пријатељи су се уочи Нове године састали на девојачкој забави, пре тога се нису видели шест месеци, мој клијент је био запањен

Закључујемо серију пита позајмљених од шведског часописа „Аллт ом О Кето“. Овај пут правимо питу од поврћа. За подлогу: бадемово брашно - 1,5 дл (приближно 75 г) кокосово брашно - 1,5 дл (90 г) путер - 150 г за пуњење:

Богата месна супа са поврћем и паприком. Савршено за хладне зимске сезоне. За 4-6 порција: Говеђа плећка 800 гр. Шаргарепа 2 ком. Звонаста паприка 3 ком. Чорба 800 мл. Гхее Гхее 2 тсп Млевена паприка

Италијански ћевап, спеедини, није најчешће јело. Комади меса на ражњу. Али ко није упознат са њим, сигурно губи много. Служи 3-4: лук - 1 комад маслиновог уља - бугарски по укусу

Пре нешто више од годину дана, у јулу 2016. године, писали смо о Паблу Келлију, младом Енглезу којем је у септембру 2014. дијагностикован један од најагресивнијих облика рака. Глиобластома мултиформе је најчешћи

Да ли већ знате шта је кето / кето дијета и постали следбеници ове врсте хране? Нешто иде по злу и још увек имате питања? Желите да знате више? 21. октобра у 12.00 у Цоворкинг Лернер наших пријатеља и партнера клиника "ПланетМед"

Уобичајене научне публикације су кетогену исхрану и исхрану О Кето већ дуго доживљавале са одређеном сумњом - оне су у великој мери противречиле званичним медицинским препорукама последњих деценија. Али

Дијета богата мастима са мало угљених хидрата готово је ефикаснија од хемотерапије у смањењу карцинома, каже др Тхомас Сеифриед, професор на Бостонском колеџу и водећи специјалиста за рак. Према његовим речима, једини

Ера брзе хране и глобална потрошња неквалитетне хране нису могли а да не утичу на све сфере живота. Помножено комплексима, који су увек били довољни, на свет је дошло ново сексуално одступање: узбуђење док храните свог партнера. то

Добре вести за наше читаоце из балтичких земаља и целе ЕУ: покренута је страница О Кето.ЛВ, а са њом и прва продавница О Кето у Риги. Производи из продавнице у Риги могу се наручити са доставом у све балтичке земље и, штавише, у било коју

Превели смо за вас чланак Гари Таубес-а, научног новинара и једног од водећих светских стручњака у области здраве исхране, објављен 19. јула 2017. у Тхе Нев Иорк Тимес-у. Скоро да следим дијету са високим уделом масти и са ниским садржајем угљених хидрата

Становници Силицијумске долине и креативна елита имају ново омиљено пиће са чудесним својствима - енергизира цео дан, дуго задржава осећај ситости и чак помаже у мршављењу. После лутања Азијом

Превели смо за вас чланак британског лекара опште праксе Цампбелл Мурдоцх објављен у јулском издању медицинског часописа ПУЛСЕ. ************************* Чини се да нам свака недеља доноси нове приче високог профила о катастрофи

За 6-7 порција. Шта узимамо: Краљевске козице - 35 ком. Тиквице (мале) - 6 ком. Лук - 1 ком. Бугарски бибер - 3 ком. Парадајз - 6 ком. Патлиџан - 1 ком. Грашак - 100 гр. Путер или гхее путер - 50 гр. Неутрални кокосов орах

Није тајна да чак и присташе здравог начина живота дозвољавају вино себи, барем то није у супротности са принципима О Кето. Сви знају да суво вино има врло мало воћног шећера и угљених хидрата, за разлику од пива, већине коктела и посебно

Овај рецепт инспирисан је врло укусном супом коју сам пробао у познатом московском ресторану. Израда варијанте О Кето показала се прилично лаком. За 5-6 порција: Лук - 1 ком. Нутри-Ницк црни сојини шпагети

30.03.2017. Који год систем хране да следите, поврће увек спада у категорију здраве и здраве хране. А ако се заиста придржавате принципа О кету, онда поврће постаје готово једини прихватљиви прилог за вас. Јасно,

Ако вас занима тема здравог начина живота и правилне исхране, онда сте, највероватније, обратили пажњу на јучерашње вести: Светска здравствена организација (СЗО) званично је признала прерађено месо (кобасице, кобасице, шунка, сланина

У последње време све више људи почиње да тражи здраву алтернативу класичној колу и другој слаткој газираној води и проналази је у облику „дијеталне“, „лагане“, „нулте“ верзије истих популарних пића. Објављено пре неки дан у часопису

Постоје неке промене у нашој продавници. Одлучили смо да за сада напустимо производњу торти по мери. И сами смо их јели са задовољством. Али радно искуство је показало да се у таквом „кућном“ формату, као и до сада, то развијало

04.04.2017. Понекад се каже да дијета са мало угљених хидрата и са високим месом узрокује гихт. То није тачно (нити је тачно да дијета са мало угљених хидрата треба да доведе до великог уноса меса). Међутим, сасвим

Доручак је одавно стекао репутацију „најважнијег оброка у дану“ и опште је прихваћено да, да бисте смршали и одржали добро здравље, морате доручковати сваки дан. Већ смо писали да научна истраживања не потврђују

СОНИ ДСЦ Пријатељи, открили смо да се део наших шпагета и фетучина приближава крају, па смо одлучили да имамо супер продају. Осетите разлику. Рок употребе назначен на паковању је до 01.04.2017. После првог

Често се од нас тражи да предложимо примерну кето дијету за недељу дана. Поред тога, многи морају да вечерају на послу, у ресторану најближем канцеларији, где је избор О Кето јела изузетно ограничен. Дакле, постоје велике сумње да је такав

„Тело позитивно“, наиме тенденција да се поносите својим телом са десетак, или чак стотину килограма вишка, убија жене. О овоме пише Енглескиња, модни дизајнер, аутор чланака о моди и стилу Светог пепела у часопису Ареа. ******** Које заједничко

Зимски дизајн на плавој позадини, векторска илустрација. Пријатељи, одлучили смо да договоримо велику продају и смањимо цене за многе производе одједном. Прво, наша тестенина са мало угљених хидрата је преко 20 јефтинија - сада кошта

Шта се дешава ако легнете недељу дана и поједете 2,5 пута више него што је потребно вашем телу? Најочигледнији одговор је да се дебљате. То је показала мала студија коју су спровели научници са Универзитета Темпле у Филаделфији

Према Иахоо Невс, два аустралијска нутрициониста помажу женама да затрудне новом дијетом. У ствари, њихов приступ можемо прилично условно назвати „новим“, будући да Али, ипак, за нутриционистички „маинстреам“ такав

Који је разлог прекомерне тежине? Девет од десет људи (или можда чак 99 од 100) лако ће одговорити на ово питање: преједање и недовољно вежбање. Наравно, елементарна логика нас уверава да што се мање крећемо, то више

Свако ко је покушао да промени своје прехрамбене навике зна колико је то тешко. Вреди бити за столом за којим је великодушно распоређена храна, а ви сте чврсто одлучили да осим тога, попут руку, не једете пицу, колаче, слаткише или помфрит.

Новинар Роман Федосеев објавио је данас на свом Фејсбуку одличан пост о томе како је открио идеје о исхрани са ниским садржајем угљених хидрата, одрекао се додатог шећера и смршао 10 кг за шест месеци. Уз љубазно одобрење Романа, објављујемо га

Опсежно истраживање које су спровели амерички научници показало је неочекивану чињеницу: умерена конзумација алкохола боље штити од срчане инсуфицијенције него потпуно одбацивање исте. То се не може рећи за шећер. У року од 24

Унос је објављен: 07.01.2017. Категорија поруке: Ново Објави коментаре: 0 коментара Пријатељи, Ако још увек нисте упознати, још једном вас обавештавамо да је вебинар Абоут Кето за почетнике одложен за 16.01. Време - 20.00 по московском времену

Од све хране коју једемо, црвено месо се сматра једном од најнездравијих намирница. Уобичајено је правилну и здраву исхрану повезивати или са вегетаријанством, или барем са прехраном у којој доминира биљна храна,

Пријатељи, имамо две вести и обе су добре. Прво, управо смо добили нову серију робе и не само да смо обновили асортиман продавнице, већ смо је још једном проширили. Друго, Нутри-Ницк је преименовао и сада

Недавно сам присуствовао венчању добрих пријатеља које се одржало у банкет сали једног од најбољих хотела у Берлину. Генерално, све је било супер и уживао сам у вечери. Стол до нашег био је за децу и испрва сам се изненадио да постоји

СОНИ ДСЦ Још један сјајан рецепт који сам пронашао у шведском часопису Аллт ом О Кето и мало изменио. Ова пита је одлична и као топло јело и као хладно предјело - не могу ни да се одлучим шта је боље. И наравно,

Доктор Кеитх Раниан, ја сам пензионисани лекар који је дипломирао 1986. Већина лекара које сам упознао током своје каријере брину о добробити својих пацијената и желе да побољшају своје здравље. Стога, након сазнања о предностима стила са ниским садржајем угљених хидрата

Горушица - узрокована рефлуксом (улазак садржаја желуца у једњак) врло је често стање које погађа милионе људи. Али шта ако би се сви ти људи могли решити болести једноставном променом прехране?

Међу питањима која добијамо од следбеника О Кето-у, најчешће постављано је: „Моја тежина је престала да губи - шта радим погрешно, шта да променим у исхрани?“ Тема је заиста релевантна - др Андреас Енфелдт је спровео анкету

3. октобра, Нобелова скупштина на Институту Каролинска доделила је Нобелову награду за физиологију или медицину Јошинорију Осумију за откриће механизама аутофагије.Шта је аутофагија? Аутофагија (са старогрчког. У ствари, ово је механизам за решавање

Општеприхваћене идеје о томе како смршати, или се бар не угојити, кажу: треба се више кретати! Они. И у том смислу трчању нема премца - свако то може да ради било где, демократскији и опште доступнији спорт је једноставно

Колико воде треба да пијемо дневно? Најчешћи одговор је 2 литра. Међутим, многи људи имају потешкоћа у постизању овог циља, а већина људи не пије по распореду и следи „план воде“. Ново истраживање

„Брзи угљени хидрати“ заправо су таутологија, јер не постоје спори угљени хидрати. Скроб почиње да се разграђује чим загризете кромпир или хлеб - у пљувачки постоје ензими који уништавају угљене хидрате. Од

Што више слатких пића попијете, то је већи ризик од развоја дијабетеса - резултати су нове студије коју су недавно објавили научници са Института Каролинска у Стокхолму. Научници су анализирали податке о конзумацији шећерне соде

Често се од нас тражи да саставимо дијету за седмицу. С једне стране, ово је разумљиво - јасне препоруке је увек лакше следити. Али, с друге стране, лепота О Кето је, по мом мишљењу, што си можете приуштити огромну количину

Прошле недеље у Санкт Петербургу је отворена прва у Русији (колико нам је познато) офлајн заједница следбеника О Кето - „Клуб прашњака“. Сигурно је да су се многи наши читаоци нашли у сличним ситуацијама и превазишли исти проблем и надамо се

Вежбање је једна од најчешћих препорука у популарним чланцима о превенцији дијабетеса типа 2. Савети да будете здрави у спорту никада нису сувишни - физичка активност доноси многе користи телу. Једини проблем је у томе

Угљени хидрати се традиционално сматрају основом спортске исхране и главним извором енергије спортиста.Али последњих година све више спортиста највишег нивоа почело је да коренито мења своје прехрамбене принципе и озбиљно смањује удео угљених хидрата.

Давид Лудвиг је професор на Харвард Сцхоол оф Медицине и Бостон Цхилдрен'с Хоспитал и аутор књиге Цонстантли Хунгри? Победите жељу, преквалификујте масне ћелије и заувек смршајте “. Превели смо за вас његову колумну у издању

Данас објављујемо писмо једног од читалаца наше странице које нас је дирнуло и одушевило. аутор овог писма сада покушава да прати О Кето у прилично екстремним условима, потребна јој је информативна „помоћ публике“. Здраво,

Филе бакалара - 500 гр. Бјелањак - 3 ком. Крема - 100 мл. Спанаћ - око 100 грама (добра шака) Першун - 10 грама. (мала грозд) Рузмарин - 1 грана. Маслиново / кокосово уље - 2 кашике Псиллиум - 5 гр. (1 кашичица) со,

СОНИ ДСЦ Настављајући серију пита (погледајте овде и овде), позајмљене од шведског часописа „Аллт ом О Кето“. Овај пут правимо питу од млевеног меса. За подлогу: 3 дл бадемовог брашна (приближно 150 г) 0,5 дл сезама (2,5 кашике)

Контроверзе око О Кето не јењавају - штавише, чак и у Шведској, земљи која је свету дала управо овај концепт. На пример, ове недеље су се велике спортске звезде сукобиле у Инстаграм окршају на тему правилне исхране. Паоло Роберто задао је први ударац

Пријатељи, у нашој продавници - још једно велико проширење асортимана, а избор здравих ужитака постао је још шири. Прво смо ажурирали нашу линију заслађивача. Сада имамо не само разне могућности за Сукрин - заслађивач за

Вероватно сте више пута чули изјаву да је доручак најважнији оброк у дану. Али у ствари, идеја о специјалним благодатима доручка појавила се релативно недавно, а доручак у свом најпопуларнијем облику данас је изум

Осмислили смо и савладавамо нови формат за промоцију идеја о Кету: корпоративни О Кето тренинг са шведским столом. А ми смо то већ испробали: недавно смо одржали свој први догађај у једној од највећих руских адвокатских фирми: Голтсблат БЛП.

Ако у претраживач упишете речи „дијета са мало угљених хидрата“, лако ћете пронаћи многе застрашујуће наслове чланака о опасностима О Кето-у. На пример, ово: „Испоставило се да је дијета са мало угљених хидрата опасна за срце“. Изгледа посебно уверљиво јер

Веома задовољавајући и једноставан за припрему класични рецепт за супу од печурака прилагођен за О Кето. За 3 порције требају нам: Свежи шампињони - 300 гр. Стабљика целера - 100 гр. Крема 20 - 150 мл. Вода или поврће / месо

Пријатељи, извињавамо се што телефон други дан не ради, због чега нико не може да нас контактира. До сутра ћемо све поправити и поново ћемо бити у контакту са вама. Можда ће вам се свидети и овај пост

Путер се деценијама сматрао нездравим, па чак и штетним. Прво, јер је високо калорична и готово у потпуности (72-82,5, зависно од сорте) састоји се од масти. Друго, путер за 51 годину

Недавно су у штампи биле информације о највећој епидемиолошкој студији у области дијабетеса, спроведеној у Русији. Часопис Огониок објавио је велики интервју на ову тему са директором Института за дијабетес Министарства здравља Руске Федерације, доктором медицине