Шта заменити?

Као што је дискутовано у овом чланку, најбоље је избегавати пшенично брашно на кетогеној дијети, али оно се може заменити доле наведеним опцијама са мало угљених хидрата. Замена брашна са кето кокосовим брашном 1 Већ знамо

Кукуруз се може наћи у многим јелима, али нажалост, садржи превише угљених хидрата да би била погодна опција за кето дијету. Али не треба бринути - постоји много замена које нису само са мало угљених хидрата,

У овом чланку ћете пронаћи сјајне замене пиринча са мало угљених хидрата са много већом хранљивом вредношћу. Замена пиринча на кето дијети пиринач карфиол 1 Једна од најпопуларнијих замена са ниским садржајем угљених хидрата на листи је пиринач од

Као што можете прочитати у нашем чланку, порција кокица од 100 грама садржи огромних 63 грама нето угљених хидрата. Срећом, постоји мноштво алтернатива са мало угљених хидрата - само будите креативни. Замена кокица палицама од сира Кето

Иако пуномасно млеко садржи многе здравствене бенефиције, оно вас одмах може избацити из кетозе. Срећом, постоје доступни заменици са мало угљених хидрата који су такође погодни за људе са интолеранцијом на лактозу.

Кромпир је увек био познат као шкробни извор угљених хидрата. Иако је популаран додатак било којем оброку, на располагању је много заменљивих калорија. Замена кромпира са кето целером 1 који служи за корење

Мрвице су мале мрвице сувог хлеба које имају много примена. Листа се наставља и наставља. Као и већина врста хлеба, и хлебне мрвице се сматрају житом. Обично једна чаша крекера садржи 78 г.

У прошлом чланку смо разговарали о томе да ли се смеђи шећер може конзумирати на кетогеној дијети и које су његове предности / слабости. Сада вас позивамо да сазнате како се може заменити. Замена смеђег шећера са кето природним смеђим

Запаљено биљно уље, маргарин, хидрогенизована и делимично хидрогенизована уља, друге трансмасти и трансестерификоване масти штете вашем здрављу. Овај чланак описује најздравије масти и уља која су одлична за кетогене

Постоје разни рецепти и опције за прављење домаћих чипса са ниским садржајем угљених хидрата. Неке од њих укључују: Замењивање кето чипса Чипс од сира 1 28 г сира цхеддар једнако је 113 калорија, 9 г масти (од тога шест

Упркос свим здравственим предностима и предностима, сирови мед садржи пуно угљених хидрата и због тога није баш погодан за људе на кетогеној дијети. Срећом, постоје изврсне замене са ниским садржајем угљених хидрата. Замена меда на дијети Стевиа Кето 1

Да ли сте нови у дијети са мало угљених хидрата или кетогеном и мислите да треба да се решите своје омиљене хране за доручак? Не брините, јер овсену кашу можете лако заменити доле наведеним опцијама са ниским садржајем угљених хидрата.

Иако данас постоји много различитих врста тестенина, класична кувана, неутврђена традиционална тестенина садржи око 30 грама угљених хидрата на порцију од 100 грама. Ово је ваш дневни унос на кето дијети. Чак и целе тестенине

У претходном чланку уверили смо се да кукурузни скроб лако може ваше тело избацити из кетозе, па је најбоље да не ризикујете. Али постоје ли пристојне замене са мало угљених хидрата? Замена кукурузног скроба са кето глукомананским прахом