Важно

Ситуација у данашњем свету нам диктира нова правила живота: поштовање социјалне дистанце, повећана пажња на хигијени, обавезна употреба личних заштитних средстава - постали су саставни део свакодневне стварности. Али,

Ако следите тренд у здравој исхрани, онда сте сигурно приметили брзо растућу популарност додатака колагена. Одлучили смо да пажљиво проучимо ово питање, а након проучавања дошли смо до закључка да ни ми не бисмо требали остати

У овом тешком и ужурбаном времену, када се све затвара и нестаје наоколо, успели смо да отворимо нешто ново: мрежну продавницу О Кето.СХОП, која испоручује скандинавске производе са ниским садржајем угљених хидрата по целом свету. За сада је спремно само руско говорење

Потребни су нам: Марципан Функсјонелл Мат Цимет Сукрин Мелис Загрејте рерну на 180 степени. Марципан исеците на танке кришке. Одозго посути циметом и сукрином. Пеците 8 минута на 180 степени. Иди на

27. јануара 2016. године одржан је вебинар о основама О Кету. Упркос чињеници да смо радили скоро три сата уместо планирана два, још увек постоји много питања о којима ћемо убудуће разговарати на одвојеним вебинарима. Сви су питали

ЛЦХФ не само да помаже у мршављењу, већ такође побољшава памћење и менталне перформансе, пречишћава крв и смањује холестерол. Према новим подацима, кето дијета такође делује противупално. Инфламмасоме НЛРП3 је познат по

Повремени пост се сматра древном здравственом тајном, као што се то практиковало током људске историје. Пост може бити од велике користи ако се ради правилно: губитак килограма, ублажавање дијабетеса типа 2, повећање

Омега-3 је читава класа есенцијалних масних киселина за нас. Омега-3 можемо добити само из хране. Као и све масне киселине, и омега-3 су ланци атома угљеника, водоника и кисеоника. имају две или више двоструких веза у својој хемикалији

Недавно смо детаљно писали о томе шта су Омега-3 и Омега-6 масне киселине и зашто сунцокретово уље познато из детињства, најблаже речено, није најкориснија опција.Јер нису иста ствар: питање је како како једно или друго уље преноси термички

Превели смо за вас чланак Сема Апплеа из Лос Ангелес Тимеса. Аутор је професор научног новинарства на Универзитету у Пенсилванији који ради на књизи о метаболизму карцинома. У августу 2016. године, часопис Нев Енгланд Јоурнал оф

Новогодишњи празници су најбоље време за доношење важних одлука. Шта може бити важније од здравља мозга? На крају крајева, овај орган је одговоран и за наше ментално и за физичко благостање, директно утичући на функционисање наше целокупне

Резултати велике кохортне студије ПУРЕ (Проспецтиве Урбан Рурал Епидемиологи), објављене јуче у часопису Тхе Ланцет, поново су бацили сумњу на нутриционистичку догму последњих деценија, према којој је основа „нутритивне

Пријатељи, управо смо добили нову серију О Кето производа из Скандинавије и још једном смо ажурирали и проширили асортиман наше интернет продавнице. Наше новине: Сукрин Голд „Водећи модел“ заслађивача норвешке компаније Функсјонелл

Недавно је у канадској штампи избила жестока полемика између следбеника „традиционалне“ дијете са ограниченом масноћом и лекара који препоручују оброке са високим уделом масти са ограниченим угљеним хидратима (ЛЦХФ). Објављујемо превод за вас

Већ смо писали да је строга верзија О Кето - тј. Кетогена дијета може бити један од начина борбе против рака, појачавајући ефекте конвенционалних терапија. Британски лист Тхе Плимоутх Хералд недавно је објавио причу о 27-годишњаку

Пријатељи, одлучили смо да пронађемо тачке пресека између наша два предузећа - изнајмљивање, укљ. И смислили су акцију ХРАНА + ФИЛМ. Правила су врло једноставна: за сваку поруџбину у износу од 2.000 рубаља и више дајемо промо код за бесплатно гледање једног

Претпоставимо да сте већ разумели све о предностима ограничења уноса угљених хидрата, одрекли се кромпира, пиринча, тестенина, брашна и слаткиша, коле и сокова ... а тежина и даље стоји. Један од разлога за ово може бити „пропад“ угљених хидрата из невидљивог

Почнимо са лошим вестима: Нова студија америчких научника објављена у часопису ПЛОС показује да је стопа смртности од дијабетеса у Сједињеним Државама готово четири пута већа него што се обично веровало, према званичним статистикама. У стварном

2 6. фебруара шведски лист Афтонбладет објавио је контроверзни чланак мајке двоје деце Ане Ларссон. Сматрали смо да је врло релевантан, емотиван и убедљив, па смо одлучили да га преведемо. Бела смрт.

Алцхајмерова болест је најчешћи облик деменције (сенилна деменција). Према статистикама, 11 Американаца старијих од 65 година (сваки девети) и 32 Американаца старијих од 85 година пати од ове неуродегенеративне болести.

И опет о филму о здрављу и митовима. У марту је објављен $ татин Натион ИИ, документарни филм о лековима за смањење липида (статини) и индустрији која стоји иза њих. Статини су лекови дизајнирани за смањење концентрације

„Зар се не бојите да посадите јетру? - вероватно сте чули ово питање ако следите О Кето и не ускратите себи масну храну. Није ни чудо: јетра је активно укључена у метаболизам масти и лако је замислити да је маснија храна

Од све хране коју једемо, шећер има најгору репутацију у последње време. И ако се раније веровало да је једина ствар која штети шећеру садржај великог броја калорија, сада научници говоре о сложеном

Свако ко се икада бавио групним спортом приметио је да чак и са истим нивоом почетног тренинга неки људи раде све боље од других. Недавна истраживања показују да би то могли бити гени. Научници

Деценијама смо са свих страна саветовали да једемо угљене хидрате и избегавамо масну храну. Стога уопште није изненађујуће што у почетку можемо бити опрезни према дијети са ниским садржајем угљених хидрата (ЛЦХФ). Овај чланак објављен на веб локацији диетдоцтор.

Недавно је нова студија Светске здравствене организације (ВХО) показала да су прекомерна тежина и гојазност повезани са више врста карцинома него што се раније мислило. Тим научника из Међународне агенције

Расправа о томе каква је храна узрок кардиоваскуларних болести траје више од пола века. Главни заговорник ове теорије био је британски физиолог и нутрициониста Јохн Иудкин, аутор књиге Пуре, Вхите анд Деадли: Тхе Сугар Проблем.

Претпоставимо да сте већ променили исхрану, одустали од шећера, хлеба и производа од брашна, драстично смањили унос угљених хидрата. Ово је прилично чест феномен - већ неколико деценија непрестано нам се забија у главу која масти

Научници већ дуго говоре о опасностима млечне чоколаде са разним додацима, пуњеној шећером и предностима горке чоколаде која садржи висок проценат какаа. Нова студија професора Универзитета у Аризони Ларрија Стевенса

„Хлеб наш насушни дај нам данас ... али нас избави од злога“ Матт. 6: 9-13 Хлеб није само прехрамбени производ, већ је за многе културе, укључујући руску, симбол хране, практично свети симбол који игра важну улогу у хришћанству.

Дијабетес је једна од најчешћих и најопаснијих болести нашег доба. Према званичним подацима, скоро 4 милиона људи, или око 3 популације, има дијабетес у Русији. Али стварни број пацијената премашује број дијагностикованих

У свету природних заслађивача, последњих година изомалтоолигосахариди постају све популарнији - јединствене супстанце које комбинују слаткоћу шећера и благодати влакана. Наслов је, наравно, дугачак, застрашујуће „хемијски“ и тежак

Ако се озбиљно бавите спортом, онда сте вероватно чули за важност угљених хидрата као главног извора енергије. Пиринач, тестенине, хлеб, житарице - све ово се сматра основом спортске дијете, посебно за оне спортове којима је потребна издржљивост:

„Пас лаје са погрешног дрвета“ Енглеска пословица која значи „бити погрешан, ићи погрешним трагом; кривити погрешног “Атеросклероза се назива кугом 21. века. Зашто се толико бојимо атеросклерозе, плашимо једни друге

Ако сте заинтересовани за питања правилне исхране, онда сте вероватно размишљали о томе које тестове треба да предузмете, како проценити резултате. Да бисте правилно протумачили своје анализе, планирамо да направимо циклус материјала

Ако сте и мало заинтересовани за тему правилне исхране, онда сте вероватно чули о предностима замене засићених масти полинезасићеним, тј. животињске масти - биљна уља. На пример, у тренутним званичним америчким смерницама

Чињеница да висок унос шећера доводи до дебљања и повећава ризик од многих болести више није вест никоме ко се интересује за здраву исхрану. Али ако је у масовној свести све више и више везано за шећер

Свакодневно нас хране новим и делимично узајамно искључивим информацијама о нашем здрављу и свим врстама дијета. Као резултат, савети слабо образованих нутрициониста којих има у изобиљу, помножени са сопственом лењошћу, психолошким проблемима

Више није вест да је дијабетес типа 2 једна од најбрже растућих болести последњих деценија. Али студија објављена ове недеље открива прави обим катастрофе: Око 14 Американаца има дијабетес.

Врло је вероватно да је прави узрок Алцхајмерове болести прекомерна употреба слаткиша и нездраве хране. Сви знамо да постоје две врсте дијабетеса - прва, „урођена“, а друга - „стечена“. Односно, Алцхајмерова. Инсулин

Да ли су све калорије исте? Најновији научни докази сугеришу да можда и не може - бар у погледу његовог наркотичног ефекта. Шећерна пића и храна, бели хлеб и други прерађени угљени хидрати који узрокују скокове шећера

Сматра се да воћни сокови, кола, лимунада и друга слатка пића убијају чак 184 хиљаде људи годишње, према истраживачима са Универзитета Туфтс (Бостон, САД) из статистичких прорачуна. Њихова истраживања

Наука одавно зна да бактерије и вируси узрокују разне болести. Али које, научници и даље откривају - попут, на пример, хуманог папилома вируса, који провоцира рак грлића материце, или бактерије Хелицобацтер пилори, повезане са

У новој верзији Дијетинских смерница за Американце, које треба да одобри влада ове године, очекује се једно појашњење које ће у потпуности променити правила игре: владин стручњак

Од детињства смо научени да пијемо више воде како бисмо остали хидрирани. Међутим, према савременим концептима, ово није само бескорисно, већ чак и опасно. Данас спортски лекари и фитнес инструктори препоручују пијење само када

Све више научника долази до закључка да је нормалан крвни притисак сумњив колико и нормалан ниво холестерола. Пре скоро пола века свет је открио да низак крвни притисак спречава срчани удар,

Пре отприлике месец дана НТВ канал је приказао причу „Пет занимљивих чињеница о нафти и мастима“. Не гледам руске савезне канале, али пре годину дана снимио сам интервју за НТВ и одломци из прошлогодишњег интервјуа били су

Дијета богата мастима може помоћи смањењу апетита, према новом истраживању. Научници са Универзитета у Сиднеју одлучили су да открију да ли кето дијета заиста потискује прекомерни апетит. Већина разматраних радова

Супротно популарној заблуди, алкохол на кето дијети је потпуно прихватљив - што значи да се мамурлук међу присталицама О Кето неизбежно дешава. Представљамо избор занимљивих научних чињеница о симптомима одвикавања. САД само годишње

И даље разбијамо популарне прехрамбене митове. 1. Храна са мало масти је најздравија јер садржи мало калорија и засићених масти. Данас произвођачи успевају да уклоне масноћу са готово било ког производа, одмах подижући

Све време разговарамо о мршављењу и сагоревању масти, али у пракси апсолутно немамо појма како се то дешава. Неко је сигуран да масна ћелија уопште не може да се уништи. У ствари, ствари стоје мало другачије. У свом новом

Дијета будуће мајке једна је од најконтроверзнијих и најтоплијих тема током „срећног чекања“. „Препустите се ничему осим меким сиревима, некуваном месу, природном сладоледу, салатама, сировим јајима и поврћу из баште!“ - тако звучи

Током снимања чувеног документарца Суперсизе Ме, Морган Спурлоцк је месец дана прождирао огромне порције МцДоналд'сове хране. На пример, ово је тачно, али шта је непосредни разлог? У потпуном мраку, сићушан

Класични савет за онкофобије у исхрани је да једете мање црвеног меса и масне хране и избегавате алкохол. Али најбољи начин да смањите ризик од рака је избегавање јести ноћу. Пост, чак и сатима,

Најпопуларнији судови о здравој прехрани су само митови који немају никакве везе са стварношћу. Вреди се бавити најчешћим од њих. Да бисте се заштитили од срчаног удара и смањења крви

Многи од нас су вероватно изјаву чули стотинама пута: да се не бисте угојили, само треба да потрошите више енергије него што потрошите. Али недавна истраживања побијају ову тезу: према закључцима научника из различитих земаља, обука не може

Наизглед безопасни воћни шећер налази се не само у посластицама за дијабетичаре, већ и у соде, слаткишима и брзој храни. И што више фруктозе једемо, то више жудимо за укусном и крајње нездравом храном. Научници из

Научници са Универзитета Лунд у Шведској открили су да једење „млека“ и сирева смањује вероватноћу развоја дијабетеса типа 2. Истина, ово се не односи на популарне јогурте са ниским садржајем масти: природне нормалне производе

Објављујемо превод интервјуа са Нином Теицхолз, познатом америчком новинарком и ауторком популарне књиге ВЕЛИКО ДЕБЕЛО ИЗНЕНАЂЕЊЕ Зашто маслац, месо и сир

Вештачка заслађивача и најпопуларнији производ на њиховој основи, дијететска сода, никада се нису сматрали корисним, али није било ни директних доказа о њиховој штети. Током последњих 30 година потрошња таквих пића повећала се неколико пута,

Свакодневно имамо посла са огромном количином информација, често толико контрадикторних да их може бити изузетно тешко разумети. Да би се разумело у шта се може, а шта не може веровати, понекад је потребно проверити не само извор информација,

Вероватно смо сви од детињства навикли на идеју да оброци треба да буду три пута дневно - сетите се изреке о доручку за себе, ручку са пријатељем и вечери која се даје непријатељу? Однекуд сигурно знамо: доручак од три оброка је најважнији, зар не?

Научници са медицинске школе Јејл открили су да током поста и кето дијете наше тело производи посебну супстанцу која помаже у спречавању неких запаљенских промена у имунолошком систему. Објављени су резултати њиховог рада

Драги пријатељи! Управо смо отворили нашу дуго очекивану интернет продавницу. Истина, још увек није са свим планираним асортиманом, али верујемо да је главно започети продају, а асортиман ће успут расти и на томе већ радимо.

Мерење килограми фунти Старост године Тежина кг Висина м (нпр. 1,76 м = 176 цм) Унос протеина Оптимални унос протеина зависи од ваше масе (укупне тежине минус проценат телесне масти) и нивоа ваше активности.